Bueno, primero les recomiendo hacer un buen calentamiento a nivel muscular y articular haciendo ejercicios dinámicos o de movimientos y breves estiramientos, ya que así prepararemos nuestra musculatura y las articulaciones implicadas.

Well, first I recommend doing a good warm-up at the muscle and joint level by doing dynamic or movement exercises and short stretches, as this will prepare our muscles and the joints involved.

Avanza más rápido en el front level! 💪

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These corrections consist of avoiding these common mistakes that the vast majority of people make when they do the front level tuck and that is why they advance slower, since they do not do it with the correct technique and therefore do not involve all the muscles involved in this movement and this leads them to have decompensations.

Errores comunes

Recomendaciones
1.- Retracción escapular
2.- Activación del core
3.- Desbloquear los codos

Recommendations
1.- Scapular retraction
2.- Core activation
3.- Unlock the elbows

Estas recomendaciones son para que lograsen mejorar su técnica y hacerla correctamente y así trabajan toda la musculatura implicada.

These recommendations are so that they can improve their technique and do it correctly and thus work all the muscles involved.

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1- Retracción escapular	1- Scapular retraction

2- Activación del core	2- Core activation

3- Desbloquear los codos	3- Unlock the elbows

a continuacion les mostrare los ejercicios que deberían realizar para mejorar su tecnica y activar toda la musculatura implica y estos consisten en llevar la tecnica correcta desde un principio.

Next I will show you the exercises that you should do to improve your technique and activate all the muscles involved and these consist of having the correct technique from the beginning.

Ejercicio N° 1	Exercise No. 1

Ejercicio N° 2	Exercise No. 2

Bueno, para concluir, espero que les sean de gran ayuda estas recomendaciones y así puedan mejorar su técnica y avanzar mucho más rápido en el front level.👊🔥

Well, to conclude, I hope these recommendations will be of great help to you and so you can improve your technique and advance much faster in the front level. 👊🔥