¡El pino a fuerza y sus variaciones te reto a intentarlo! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥
The pine by force and its variations I challenge you to try it! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥
_sw ). Y en esta oportunidad les traigo un ejercicio de fuerza y movilidad llamado subida a pino a fuerza y sus variaciones sin más que decir ! Vamos a ello!
_sw ). And this time I bring you a strength and mobility exercise called a force uphill climb and its variations without further ado! Go for it!
¡Fortalece tus hombros!
Es un ejercicio que consta en subir desde tuck o rana flexionando los codos subiendo en poción vertical hasta llegar a pino o hanstand este es un ejercicio que da mucha fuerza en los hombros, control y balance.
¡VARIACIONES!
| 1.- Subida desde V-sit |
| 2.- Subida desde L-sit |
| 3.- Subida desde tuck |
| 4.- Subida desde pina |
| 5.- Subida desde rana |
| 1.- Upload from V-sit |
| 2.- Ascent from L-sit |
| 3.- Ascent from tuck |
| 4.- Ascent from pina |
| 5.- Ascent from frog |
These would be some variations of this exercise and their levels of difficulty, from the most difficult to the easiest.
I hope this exercise and its variations will be of great help to you, thank you for your great support, see you in the next one!🦾🔥
Espero y les haya servido mi post
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Thanks for reading my post.
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DETALLES DE LA EDICIÓN - esp
Dispositivo :Samsung A32 📱
Edición de Video: Capcut
Edición de Imágenes: Picsart
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EDITION DETAILS - eng
Device :Samsung A32 📱
Video Editing: Capcut
Image Editing: Picsart
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