¡Aumenta y mejora tu balance con esta rutina! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥
Increase and improve your balance with this routine! [ESP🇪🇦 |ENG 🇺🇲 ]🦾🔥
_sw ). Y en esta oportunidad les traigo una rutina para aumentar su balance sin más que decir ¡Vamos a ello!.
_sw ). And this time I bring you a routine to increase your balance without more than saying Let's do it!
¡Mejora tu balance!
Esta rutina consistirá en realizar ejercicios básicos de balance para aumentar los segundos de tu pino o handstand y realizar algunas progresiones de one arm handstand que dominemos y poder aumentar los segundos de estas progresiones.
¡RUTINA!
| 1.- Pino straddle 10-15sg |
| 2.- Pino full 10-15sg |
| 3.- Desplazar a one arm handstand |
| 4.- Desplazar a one arm handstand con solo los dedos |
| 1.- Pine straddle 10-15sg |
| 2.- Full pine 10-15sg |
| 3.- Move to one arm handstand |
| 4.- Move to one arm handstand with just your fingers |
Remember not to go over 6 series so that there is a good stimulus on the stabilizer and it is not overloaded.
I hope this routine is of great help to you and you managed to increase your balance, thank you for your great support, see you next time!🦾🔥
Espero y les haya servido mi post
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Thanks for reading my post.
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DETALLES DE LA EDICIÓN - esp
Dispositivo :Samsung A32 ??
Edición de Video: Capcut
Edición de Imágenes: Picsart
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EDITION DETAILS - eng
Device :Samsung A32 ??
Video Editing: Capcut
Image Editing: Picsart
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