Saludos amigos de la comunidad SWC¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de front lever y victorian hoy nos dirigimos al metropolitano a donde íbamos a entrenar. El día de hoy me quería dedicar a los básicos de front lever ya que tendría días sin hacer algún combo estaba bastante Pesado ya que me sentía con una fatiga desde hace días. Comencé con algo sencillo que fue tuck y pull up realicé 8 repeticiones de 3 series luego descansé 3 minutos para realizar el otro entrenamiento que sería negativa de front lever aguantando 3 segundos volviendo a la progresión tuck normal. Continuamos con press half para ganar más aguante y resistencia y estuve notando que cuando hago front lever se me va un poco de postura pude corregir. Luego de eso queria hacer 360 pude realicé 2 giro sin ninguna molestia a la hora de caer combinar con un back lever . Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy. Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!