Saludos amigos de la comunidad SWC¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de básico de front lever. Comenzamos a calentar muy bien ya que hoy nos tocaba un entrenamiento fuerte enfocado en los básico de front lever ya como había comentado esta semana comenzaría más que todo a fortalecer los básicos ya que estaban muy débil en ellos. Hice aguante de front lever 4 segundos luego siguiente ejercicio press de front level 2 series de 4 repeticiones ya que está ronda me sentía bastante pesado también pude notar que aún me molestaba un poco el callo de las manos pero eso no me permitió seguir con el entrenamiento ya que se tendría que seguir pull ups en tuck avanzado pegado para lograr dominar touch. Qué será mi meta este mes de lograr marcar más segundos de touch. Pude buscar también la limpieza del tornado al día de hoy ya lo puedo agarrar como seguridad ya que eso lo que quería asegurar a la hora de ir a una competencia hacer combinaciones como 360 tornado y sacar 540 pronto .Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy. Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!