Saludos amigos de la comunidad SWC¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de front lever y plancha comenzamos a calentar y hacer estiramiento con la banda elástica. Y hay que hoy me dedicaría más a la combinación de los ejercicios básicos que más me cuesta qué es lo que comenzaría primero. Comencé press de Stradlle 2 serie 5 repeticiones para ir activando mi cuerpo para dar el máximo luego pase press de front lever hice 2 repeticiones. Descansé 4 minutos para seguir con el entrenamiento hoy la verdad me sentía bastante fuerte Hace unos días no estaba en condiciones para entrenar con intensidad. Por molestia de mi hombro y bíceps hice push-ups de front lever 3 series de 5 repeticiones y luego 3 push-ups tuck avanzado. Luego hice una tuck normal y luego seguir con SAT de front lever para finalizar este entrenamiento. Hice fortalecimiento del hombro y bíceps dominadas. Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy. Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!