Hola a todos amigos de
Street Workout Community el día de hoy les traigo una rutina con liga para los días de descarga, para cuando solo quieren hacer una activación muscular y reforzar, también para cuando quieren entrenar suave, ojala les guste y comencemos.
Hello to all friends of
Street Workout Community Today I bring you a routine with a link for unloading days, for when you just want to do a muscle activation and strengthen, also for when you want to train soft, I hope you like it and let's get started.
| Ejercicios | Exercises |
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| movilidad con liga para hombros | mobility with shoulder garter |
| curld de bíceps con liga | biceps curl with garter |
| elevaciones frontales con liga | frontal raises with garter |
| elevaciones laterales con liga | lateral raises with garter |
| movilidad para el hombro con liga | mobility with shoulder garter |
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| curl de bíceps con liga | biceps curl with garter |
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| elevaciones frontales con liga | biceps curl with garter |
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| elevaciones laterales con liga | frontal raises with garter |
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Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.
| música | Músic |
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| La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | The music used in the intro of the video is royalty free. |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| ¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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