Hola a todos amigos de
Street Workout Community El dia de hoy les qiero mostrar como entrene el hefesto back level el dia que me encontraba por las ballenitas, un parque un poco alejado de donde vivo pero que quise visitar para cambiar un poco el ambiente de entrenamiento y convivir con la comunidad que entrena en ese sitio, cada uno de los ejercicio los explicare o explicare porque los hago en el video.
Hello to all friends of
Street Workout Community Today I want to show you how I trained the hefesto back level the day I was in las ballenitas, a park a little far from where I live but I wanted to visit to change a little the training environment and live with the community that trains in that place, each of the exercises I will explain or explain why I do them in the video.
| Ejercicios | Exercises |
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| Hefesto pull ups + hefesto con liga | Hephaestus pull ups + hephaestus with rubber band |
| Negativas de hefesto back level | Negatives of hefesto back level |
| Curl de biceps con liga | Biceps curl with garter |
| Bar dips en supino | Supine bar dips |
| Hefesto pull ups + hefesto con liga | Hephaestus pull ups + hephaestus with rubber band |
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| Negativas de hefesto back level | Negatives of hefesto back level |
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| Curl de biceps con liga | Biceps curl with garter |
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| Bar dips en supino | Supine bar dips |
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Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.
| música | Músic |
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| La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | The music used in the intro of the video is royalty free. |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| ¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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