Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy desde el ecosistema de #Hive y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout.
Hello, a warm and cordial greeting to all the readers who are viewing my post today from the #Hive ecosystem and the #SWC community. I hope you're all doing well, that you're having a great day, and that you're motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workout.
Hoy en la tarde estuve dando un paseo por el parque turístico chorro del indio en la ciudad de San Cristóbal, me estuve animando a hacer un descanso activo en unas barras que hay allá muy buenas para la práctica del Handstand One arm, un poco de Front y barras. Una linda tarde que estuve compartiendo con mi novia y ella me acompañó al momento en este descanso activo por la tarde. La energía y ambiente de los alrededores de este parque es bastante agradable y bueno me pareció muy bien para lo que tenia planificado. Comencé la sesión con un calentamiento en las articulaciones, músculos y específicos para hombros, codos y muñecas. Luego, pasé a la práctica directa del Handstand one Arm estricto y con las piernas abiertas realizando unos pocos intentos, siendo el objetivo ganar más confianza y estabilidad. A partir de ahí, estuve realizando unos intentos de Front Lever que es un movimiento que me cuesta bastante, pero he mejorado un poco. Luego hice unas barras, muscle ups y así para finalizar mi actividad fisica. Para este movimiento requiere de bastante practica hasta ir dominándolo, asi como cualquier movimiento de la calistenia. Ya después de trabajar el equilibrio y la fuerza de palanca del Front y haber activado mis musculos y articulaciones, dediqué el resto de tiempo para relajarme, caminar y disfrutar de lo lindo que es este parque, su ambiente, panorama, alrededores y como estaba con mi novia pues ha sido una linda tarde juntos donde aproveché para cumplir con este descanso activo y ya mañana tendré un entrenamiento estáticos y después estaré dandole al freestyle en el pabellón, finalizando asi mi semana y esperando al lunes para darle con todo a mis entrenamientos.
This afternoon I took a walk through the Chorro del Indio tourist park in San Cristóbal. I decided to do some active rest on the bars there, which are great for practicing one-arm handstands, a bit of front lever, and pull-ups. It was a lovely afternoon that I shared with my girlfriend, who joined me for this active rest. The energy and atmosphere around the park is quite pleasant, and it seemed perfect for what I had planned. I started the session with a warm-up for my joints and muscles, specifically for my shoulders, elbows, and wrists. Then, I moved directly to practicing the strict one-arm handstand with my legs wide apart, making a few attempts, the goal being to gain more confidence and stability. From there, I did some attempts at the front lever, a movement that I find quite difficult, but I've improved a little. Then I did some pull-ups, muscle-ups, and so on to finish my workout. This movement requires a lot of practice to master, just like any calisthenics movement. After working on my balance and leverage strength on the front and activating my muscles and joints, I dedicated the rest of the time to relaxing, walking, and enjoying the beauty of this park, its atmosphere, scenery, and surroundings. Since I was with my girlfriend, it was a lovely afternoon together, where I took advantage of the opportunity to complete this active rest. Tomorrow I'll have static training, and then I'll be practicing freestyle at the gym, thus ending my week and looking forward to Monday to fully commit to my training.
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