Llegué al plato fuerte: 4 series de 5 repeticiones de fondos con 20 kilos. Mis brazos ardían, pero la adrenalina me mantenía en marcha. Luego, el verdadero desafío: la escalera de fondos con 15 kilos. Inicié con 5 repeticiones, luego 4, 3, 2 y 1. Un minuto de descanso entre cada serie, y luego repetí la escalera subiendo de nuevo. La sensación de agotamiento era intensa, pero la satisfacción de superarme a mí mismo era aún mayor. Para finalizar, realicé algunas elevaciones con mancuerna y ejercicios de gym para fortalecer mis hombros y estabilizar la zona. El cuerpo entero gritaba por un descanso, pero la mente estaba llena de orgullo. Este entrenamiento no es para los débiles, pero si buscas un verdadero reto, ¡anímate a intentarlo! Recuerda calentar adecuadamente antes de empezar y escuchar a tu cuerpo. Comparte tu experiencia si te atreves a probarlo. Bueno, chicos, espero que les haya gustado. Nos vemos en la próxima publicación.