Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy desde el ecosistema de #Hive y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout.
Hello, a warm and cordial greeting to all the readers who are viewing my post today from the #Hive ecosystem and the #SWC community. I hope you're all doing well, that you're having a great day, and that you're motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workout.
Hoy les comparto como ha sido mi entrenamiento que estuve haciendo bajo techo en mi casa, ya que he estado bastante ocupado con el trabajo, que gracias a Dios he tenido bastante trabajo ultimamente, pero me ha recortado un poco el tiempo para entrenar. Sin embargo, hoy para iniciar la semana con todo, cunpliendo con un buen entrenamiento y maxima actitud, estuve fortaleciendo lo que es la plancha, de manera mas especifica, estuve mejorando lo que es la progresion de Tuck Advance que es la progresión mas importante de este elemento estático, además, estuve dándole a ejercicios como la lean y flexiones en pica, pero me enfoqué bastante en lo que es las flexiones de tuck Advance y los presses, incluyendo los aguantes y buen control eb cada repetición. Como ya habia dicho antes, estoy concentrado en mejorar la postura de mi straddle y este es el mejor ejercicio y progresión que me ayudará a corregir lo que es mi straddle. Para esta semana tengo grandes expectativas, sé que me va a ir muy bien, voy a meter entrenamientos de front y hefesto para no estar desbalanceado y seguir aumentando mi nivel deportivo, ya se acerca un gran evento y quiero estar preparado para dar lo mejor de mí.
Today I'm sharing my indoor training routine at home, as I've been quite busy with work lately. Thankfully, I've had plenty of work lately, but it has cut into my training time. However, today, to kick off the week strong, I focused on strengthening my plank, specifically improving my Tuck Advance progression, which is the most important progression for this static exercise. I also worked on exercises like leans and pike push-ups, but I concentrated mainly on Tuck Advance push-ups and presses, including holding and maintaining good control on each repetition. As I mentioned before, I'm focused on improving my straddle posture, and this is the best exercise and progression to help me correct it. I have high expectations for this week; I know I'm going to do very well. I'm going to incorporate front and hefesto training to avoid being unbalanced and to continue improving my athletic level. A big event is coming up, and I want to be prepared to give my best.
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