Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy desde el ecosistema de #Hive y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout.
Hello, a warm and cordial greeting to all the readers who are viewing my post today from the #Hive ecosystem and the #SWC community. I hope you're all doing well, that you're having a great day, and that you're motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workout.
Hoy en la tarde estuve dando un paseo por el parque turístico chorro del indio en la ciudad de San Cristóbal, me estuve animando a hacer un descanso activo en inas barras que hay allá muy buenas para la práctica del Handstand One arm y un poco de Front. Una linda tarde que estuve compartiendo con mi novia y ella me acompañó al momento de este descanso activo. La energía y ambiente de los alrededores de este parque es bastante agradable y bueno me pareció muy bien para lo que tenia planificado. Comience la sesión con un calentamiento en las articulaciones, músculos y específicos para hombros, codos y muñecas. Luego, pasé a la práctica directa del Handstand one Arm realizando unos pocos intentos, siendo el objetivo ganar más confianza y estabilidad. A partir de ahí, estuve realizando unos intentos de Front Lever que es un movimiento que me cuesta bastante, pero he mejorado un poco. Para este movimiento requiere de bastante practica hasta ir dominándolo, asi como cualquier movimiento de la calistenia. Ya después de trabajar el equilibrio y la fuerza de palanca del Front y haber activado mis musculos y articulaciones, dediqué el resto de tiempo para relajarme, caminar y disfrutar de lo lindo que es este parque, su ambiente, panorama, alrededores y como estaba con mi novia pues ha sido una linda tarde juntos donde aproveché para cumplir con este descanso activo y ya mañana tendré mi ultimo entrenamiento de la semana pero estaré dandole al freestyle en el pabellón, finalizando asi mi semana y esperando al lunes para darle con todo a mis entrenamientos.
This afternoon, I took a stroll through the Chorro del Indio tourist park in the city of San Cristóbal. I decided to take an active break on one of the bars there, which are great for practicing one-arm handstands and a bit of front lever. I spent a lovely afternoon with my girlfriend, and she joined me for this active break. The energy and atmosphere surrounding this park are quite pleasant, and it seemed like a great fit for what I had planned. I began the session with a warm-up for the joints, muscles, and specific exercises for the shoulders, elbows, and wrists. Then, I moved directly into one-arm handstand practice, performing a few attempts, the goal being to gain more confidence and stability. From there, I tried a few front levers, which is a movement I struggle with, but I've improved a bit. This movement requires a lot of practice to master, just like any calisthenics movement. After working on my balance and leverage of the Front and having activated my muscles and joints, I dedicated the rest of the time to relax, walk and enjoy how beautiful this park is, its atmosphere, panorama, surroundings and since I was with my girlfriend, it has been a nice afternoon together where I took advantage of this active rest and tomorrow I will have my last training of the week but I will be giving freestyle in the pavilion, thus ending my week and waiting for Monday to give it my all to my training.
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