Hola, un saludo grato y cordial para todos los lectores que visualizan mi publicación el día de hoy desde el ecosistema de #Hive y la comunidad de #SWC. Espero que se encuentren muy bien, que tengan un excelente día y que estén con ánimo y hambre de mejorar cada día en esta hermosa disciplina, como lo son la calistenia y el street workout. El día de hoy les voy a enseñar todo lo que hice en mi visita a las barras de Santa Teresa, donde, aunque fue día de descanso, me invitaron algunos viejos amigos. Así que fui, traté de no excederme, pero pude pasar un grato y agradable momento junto a mis compañeros.
Hello, a warm and cordial greeting to all the readers who are reading my post today from the #Hive ecosystem and the #SWC community. I hope you are all doing well, that you have a great day, and that you are motivated and hungry to improve every day in this beautiful discipline, such as calisthenics and street workouts. Today I'm going to show you everything I did during my visit to the Santa Teresa Bars, where, despite being a day off, some old friends invited me. So I went, trying not to overdo it, but I was able to spend a pleasant and enjoyable time with my teammates.
Al llegar a las barras calentamos muy bien ya que íbamos a hacer un poco de Freestyle y estáticos así que una buena preparación antes de empezar es fundamental, mis compañeros empezaron con freestyle y yo en lo personal como no quería excederme solo hice algunos 360 y un doble, guardando mis manos para entrenar freestyle el domingo, después de eso hice un combo de tensión en barra donde realice un front lever y una straddel supina que no me salió tan mal después de eso fui a las paralelas y realicé una straddel planche y me sorprendió que estubo bastante bien con respecto a control, claro falta mejorar la postura aún me cuesta mantenerla recta pero voy mejorando y dandolo todo de mi que es lo que importa, está fue mi visita a las barras del parque de santa Teresa.
When we got to the bars, we warmed up really well since we were going to do some freestyle and static exercises, so good preparation before starting is essential. My teammates started with freestyle, and I personally, since I didn't want to overdo it, only did some 360s and a double, saving my hands for freestyle training on Sunday. After that, I did a bar tension combo where I performed a front lever and a supinated straddle, which didn't go too badly. After that, I went to the parallel bars and performed a straddle planche, and I was surprised that it was pretty good in terms of control. Of course, I need to improve my posture; it's still difficult for me to keep it straight, but I'm improving and giving it my all, which is what matters. This was my visit to the bars at Santa Teresa Park.
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