💪 INGLES
Introduction:
Every sport involves not only muscular work but also neuromuscular work, which develops through constant repetition. As everyone knows, when we learned to walk, we did it by trying over and over until we achieved the necessary proprioception in our joints, muscles, and tendons to take each step naturally.
Over the centuries, humans have perfected this ability unconsciously. However, when we try to apply these same principles to sports, the situation changes, because the demands are higher. One factor remains constant: by applying proper adaptation and correct proprioception in any sport, we can execute movements that would theoretically seem impossible both biomechanically and physically.
Main Reflection:
In calisthenics, this becomes even more evident, as it is a high-intensity sport that, according to some scientific criteria, would not be suitable for the normal capacities of the human body. Nevertheless, thanks to constant work, discipline, and determination, we have learned to develop skills that allow us to surpass limits and perform exercises that initially seemed unattainable. This is achieved through a gradual adaptation process, which is the key to turning the impossible into possible.
Therefore, understanding, applying, and practicing proprioception in training is not a minor detail but one of the most important faculties to achieve success in any athletic goal. Before advancing in any area, I recommend learning what we are really doing, the guidelines to follow, common mistakes, and aspects to take care of in each set. Training is not just about trying and repeating; it is about doing it the right way, because just as many of us do not walk with proper posture, we also train without the proper knowledge.
Conclusion:
I hope this message helps you understand the importance of knowledge, adaptation, and conscious work, and that you can apply it not only in calisthenics but also in your daily life, with friends, family, and in everything you set out to do.
💪 ESPAÑOL
Introducción:
Todo deporte tiene su trabajo muscular y también un trabajo neuromuscular que se desarrolla a través de la repetición constante. Como todos saben, cuando aprendimos a caminar lo hicimos intentando una y otra vez hasta obtener la propiocepción necesaria en nuestras articulaciones, músculos y tendones para dar cada paso de manera natural.
A lo largo de los siglos, los seres humanos hemos perfeccionado esta capacidad sin darnos cuenta. Sin embargo, al aplicar estas mismas normas en los deportes, la exigencia es mayor. Un factor permanece constante: al aplicar una buena adaptación y una correcta propiocepción en cualquier disciplina deportiva, podemos ejecutar movimientos que en teoría parecerían imposibles tanto biomecánica como físicamente.
Reflexión principal:
En la calistenia, este aspecto se vuelve aún más evidente, ya que se trata de un deporte de alta intensidad que, según algunos criterios científicos, no estaría permitido para las capacidades normales del cuerpo humano. No obstante, gracias al trabajo constante, la disciplina y la determinación, hemos aprendido a desarrollar habilidades que nos permiten superar límites y realizar ejercicios que al principio parecían inalcanzables. Todo esto se consigue a través de un proceso gradual de adaptación, clave para transformar lo imposible en posible.
Por ello, comprender, aplicar y practicar la propiocepción en los entrenamientos no es un detalle menor, sino una de las facultades más importantes para alcanzar el éxito en cualquier meta deportiva. Antes de avanzar, recomiendo aprender qué significa realmente lo que estamos haciendo, las pautas a seguir, los errores más comunes y los aspectos a cuidar al ejecutar cada serie. Entrenar no se trata únicamente de intentar y repetir, sino de hacerlo de manera correcta, porque de la misma forma en que muchos no caminamos con una postura adecuada, también entrenamos sin el conocimiento apropiado.
Conclusión:
Espero que este mensaje les ayude a comprender la importancia del conocimiento, la adaptación y el trabajo consciente, y que puedan aplicarlo no solo en la calistenia sino también en su vida diaria, con amigos, familia y en todo lo que se propongan.
FOTOS/PHOTOS
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