Hola, ¿qué tal amigos de la blockchain de #Hive y Streetworkout Community en la tarde de hoy les traigo los 4 tipos de descanso que deberías aplicar en el día a día y así ganar más rendimiento físico y muscular a la hora de entrenar como en el descanso? Siendo unos de los temas más importantes para nuestra recuperación muscular y rendimiento en nuestro deporte, espero sea de su agrado y puedan disfrutar del video y de los consejos que les dejaré a continuación sin más que decir, vamos al video.

Hello, how are you friends from the #Hive and Streetworkout Community blockchain, this afternoon I bring you the 4 types of rest that you should apply on a daily basis and thus gain more physical and muscular performance when training as in Rest? Being one of the most important issues for our muscle recovery and performance in our sport, I hope you like it and can enjoy the video and the tips that I will leave below without further ado, let's go to the video.