Buen día compañeros de hive y miembros de SWC. soy Brayan @Hidekinagatari. En esta ocasión les traigo una rutina de espalda dónde entrenaremos cada parte de esta musculatura para tener un mejor desarrollo y podamos tener esa tonalidad muscular que deseamos,ya que a veces es difícil tener un entreno completo por qué no sabemos bien cuáles ejercicios colocar en la rutina para tener un mejor rendimiento y capacidad de reclutar todas las fibras musculares que buscamos y ese crecimiento que deseamos. Cómo bien saben, cualquier rutina es adaptada al nivel de cada quien, es decir, tanto las series como repeticiones varían según la persona, se pueden hacer más repeticiones o series de ciertos ejercicios dependiendo de como nos sentamos o si vemos que podemos dar un mayor desempeño, aunque yo coloque series y repeticiones, puedes entrenar a tu gusto adaptando a tus capacidades este entreno 💪🏼.

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Good morning fellow hive and SWC. I'm Brayan @Hidekinagatari. This time I bring you a back routine where we will train each part of this musculature to have a better development and we can have that muscle tone we want, because sometimes it is difficult to have a complete workout because we do not know well what exercises to place in the routine to have a better performance and ability to recruit all the muscle fibers we seek and that growth we want. As you well know, any routine is adapted to the level of each person, that is, both the series and repetitions vary depending on the person, you can do more repetitions or series of certain exercises depending on how we sit or if we see that we can give a better performance, although I place series and repetitions, you can train to your liking by adapting to your capabilities this training 💪🏼.

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INTRODUCCIÓN - INTRODUCTION

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