Buenas noches estimados usuarios de la comunidad de HIVE y SWC, En el día de hoy les hablaré sobre mi entrenamiento de equilibrio la cual estoy poco a poco trabajando en función de hacer el handstand one arm y también mejorar la postura y el aguante en pino en todas sus variaciones.

En el entrenamiento de hoy sobre equilibrio tengo como meta hacer el handstand one arm pero se que para lograrlo tengo que hacer diversas progresiones y tener un pino con excelente postura y bastante segundos de aguante, para eso comienzo calentando en todas las variantes que tengo, en full en stradle, en caseta y en N para así ir poco a poco mejorando.

Posteriormente pasamos a realizar lo mismo antes mencionado pero en las paralelas para disminuir la tensión en las muñecas y concentrar toda nuestra fuerza en los hombros, así también en mantener el equilibrio con buena postura, cabe descartar que es un poco más fácil si ya dominas el pino en todas sus variantes.

Para finalizar el día realizamos variaciones tanto en pared como libre pero haciendo intentos con una mano e ir poco a poco balanciandote hacia un lado donde te sientas más cómodo, en mi caso es hacia la derecha donde tengo más fuerza y control, el objetivo es ir a acostumbrando a mantener el equilibrio, en la pared es buscar una buena postura y libre sería buscar el equilibrio para luego retomar una buena postura.

Fue bastante tranquilo el día pero muy productivo porque note cierto avanze que puedo seguir mejorando para conseguir el handstand one arm y tener la mejor postura en todas las variaciones, sin más nada a que hacer mención, muchas gracias por leer este post💪🏽.