Estiramientos de Hombros
Shoulder Stretches
Hola a todos y todas! espero y se encuentren muy bien hoy les comparto unos tips básicos de estiramientos de hombros los cuales pueden poco a poco ayudarte a tener mas flexibilidad y te ayudaran a capacitar los hombros para antes de empezar cualquier rutina espero y les guste.
Hello everyone! I hope you are feeling very well today I am sharing some basic shoulder stretching tips which can little by little help you to have more flexibility and will help you train your shoulders before starting any routine I hope you like it.
Estos son estiramientos básicos que ayudan al hombro a tener mas flexibilidad y esté capacitado para una rutina. No llevan series ni repeticiones.
These are basic stretches that help the shoulder to be more flexible and ready for a routine. They do not carry series or repetitions
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Dato:Estirar regularmente ayudará a mantener la fuerza muscular y aumentar la flexibilidad. Cuanto más flexibilidad tenga, mejor será para sus articulaciones. Mantener los músculos y las articulaciones en óptimas condiciones ayuda con el rango de movimiento diario y puede ayudar a proteger contra lesiones.
El estiramiento de hombros es esencial porque mejora la flexibilidad muscular y amplía el rango de movimiento de la zona. Unos hombros relajados nos proporcionan bienestar y evitan que la tensión alcance también la zona del cuello.
Fact: Regular stretching will help maintain muscle strength and increase flexibility. The more flexibility you have, the better it is for your joints. Keeping muscles and joints in top condition helps with daily range of motion and can help protect against injury.
Shoulder stretching is essential because it improves muscle flexibility and expands the range of motion in the area. Relaxed shoulders provide comfort and prevent tension from reaching the neck area as well.
Son estiramientos básicos pero esenciales los cuales nos pueden ayudar a evitar lesiones y a que nuestros hombros obtengan mas flexibilidad.
Esto es todo espero y les haya gustado .
They are basic but essential stretches which can help us avoid injuries and make our shoulders more flexible.
This is all I hope you liked it.
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