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dia de plancha 👊❤️🔥
Ironing day👊❤️🔥
No rendí nada en el entrenamiento de plancha y decidí bajar la protección; ni siquiera pude aguantar nada en la posición full, así que cambié los aguantes de full por aguantes de half.
Hoy me sentí bastante pesada, la verdad. Pero, a pesar de todo, cumplí con lo que fue mi entrenamiento, trabajando en la palanca en la plancha, preses, aguante negativa y un poco de flexiones. Tengo que ponerme las pilas porque ya voy por la tercera semana del periodo de cinco semanas de entrenamiento que me he planteado.
En estas cinco semanas debo cumplir varias metas que planifiqué. He visto mejoras; ya cumplí una de las metas planificadas, pero todavía faltan varias y no me pienso conformar con solo una.
Quiero cumplirlas todas. Sé que es avaricioso de mi parte, pero hay que ir por más. Y bueno, amigos, eso fue todo. Los dejo con las capturas de lo que fue tu entrenamiento del día de hoy. ¡Nos vemos en la próxima publicación! 👊⛩️💪
I didn't perform at all in the plank training and decided to lower the protection; I couldn't even hold anything in the full position, so I changed the full holds for half holds.
Today I felt quite heavy, to be honest. But, despite everything, I completed what my training was, working on the lever on the plank, presses, negative resistance and a little push-ups. I have to get going because I am already in the third week of the five-week training period that I have planned for myself.
In these five weeks I must meet several goals that I planned. I have seen improvements; I have already met one of the planned goals, but there are still several left and I am not going to settle for just one.
I want to fulfill them all. I know it's greedy of me, but we have to go for more. And well, friends, that was it. I leave you with the screenshots of your training today. See you in the next post! 👊⛩️💪
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
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