¿Qué tal, amigos? ¿Cómo están? Espero que estén bien. Hoy les voy a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento de combos del día de hoy. Me sentí un poquito más fuerte y decidí trabajar unos combos que tengo planeado llevar a competición. Tenía ya varias semanitas que no trabajaba combos específicos o combos fuertes, tanto en plancha como en front, así que hoy decidí trabajar unos buenos combos con alta intensidad.

Empecé con un primer combo, marcando front lever a una mano, luego pasando a front lever touch, marcando dos pull-ups y una en arqueras, seguido de aguante de front y pull over en el planche, donde continué el combo con flexión normal y dos flexiones en arqueras, más dos flexiones explosivas. Luego bajé a front y pull-ups en arquera. Ese combo estuvo muy bien, la verdad, fue un combo fuerte.

La forma estuvo pasable; lo único que me faltó fueron más segundos de aguante en lo que son los estáticos. Como tal, aguantar el front a una mano solamente lo aguanté como dos segundos para que sea válidoDebería aguantarlo un mínimo de 3 segundos. Igual, lo que es la plancha, no la aguanté los segundos requeridos, pero tengo un buen rendimiento. Ya es cuestión de mentalizar esos segundos. Continué con varios combos con la misma intensidad.

No entrené mucho tampoco; solo fueron como 4 combos en total, pero intensos. Jajaja, me sorprendió bastante mi fuerza hoy porque me sentía agotado y hasta tenía fiebre, pero eso se los cuento en otra publicación. 😉💪🫂🔥