STREET WORKOUT COMMUNITY
día de descanso 🥱😵💫
Rest days 🥱😵💫
Hola amigo cómo están espero que muy bien el día de hoy les quiero compartir lo que fue mi día de hoy que prácticamente fue de descanso ya que como es el día del trabajador no me tocó trabajar en la mañana y me ha agarrado los días que quedan de la semana de descarga para el cuerpo para recuperar los tejidos y los músculos atrofiados por tanto entrenamiento ya que recuerden que hace poco fue la competencia en maracay y pues mi preparación no fue muy ligera ya que solo tenía tres semanas de haber regresado de mi lesión y en esas tres semanas tuve que recuperar el nivel que perdí en dos meses así que se pueden imaginar el estrés que le metí a mi cuerpo sin mencionar que la muñeca me quedó sobrecargada ya que antes de ir a maracay solo había realizado las terapias como tres veces esa semana eso ocasionó qué se me inflamara un poco la mano pero ya retomé las terapias pero pienso descansar los días a la semana que quedan para recuperarme por completo en el día de hoy aparte de realizar las terapias para la muñeca realicé unos estiramientos para aliviar la tensión en mis músculos y en mis articulaciones este estiramiento o rutina de estiramiento trato de realizarla a diario más que todo por la mañana de resto me lo pasé haciendo oficios en mi hogar y cuando culmine me relajé Y vi un poco de series en mi teléfono y bueno amigos eso sería más o menos lo que realicé el día de hoy La verdad es que me he sentido muy agotado desde que regresé la competencia supongo que es normal ya poco a poco me voy recuperando y adaptando mañana les voy a compartir un poco más sobre cómo me sentía en la competencia Y qué es lo que creo yo que debería mejorar para la próxima nos vemos en el próximo blog amigos 🇻🇪💪
Hello, my friends! How are you? I hope you're doing very well. Today, I want to share with you what a day in my life as a gym trainer looks like. I've been working as a trainer for four months. I have to be honest—I don't have any official certification for being a trainer. All my knowledge is based on my experience and the research I've done to learn how to build a good physique. I feed myself valuable information that today is very helpful to me because I’m working in this field.
My day as a trainer starts by opening the gym around 7 or 7:30 a.m. I prepare coffee for the girls who come to train. I get ready for that day’s workout. For example, today I did a circuit, so I gathered the equipment used for the circuit, then structured the routine for the day and explained it to the girls who came to train. I pay close attention to the technique they use when performing exercises, and I explain the exercises very clearly. I also adapt the exercises for people who have some difficulty, so no one gets left behind.
Honestly, I really enjoy this work. I don’t make a lot of money doing it, but it gives me freedom because I can also train at the gym. I have time to train my sport, which I love the most—calisthenics—and I can teach others the knowledge I’ve gained over the years.
Not every day is easy, and not everything always goes as planned, but that’s what my job is for—to help them train correctly and adapt routines to their needs. Because not everyone wants to look a certain way; some just want to feel good about themselves and stay healthy.
I should mention that I say "them" because currently, most of the people at the gym are girls. There are also some men, but very few.
Well, friends, that’s a quick summary of a day in my life as a trainer. I hope you liked it! It was a different kind of day. See you in the next blog! 🇻🇪💪🫵
Thank you reader friends, see you in a future post
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