¿Qué tal, mis bros? ¿Cómo están? Espero que bien. Hoy les voy a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento de front lever del día de hoy. Empecé con 3 combos en front. En el primero, comencé con unas pull-ups to touch, buscando ser lo más explosivo posible, aguantando el touch 3 segundos. Luego, hice 3 pull-ups, 2 presses y 4 segundos de aguante. En el segundo combo, metí front a una mano, pull-ups y press. En el último combo, metí touch, pull-ups y aguante. También hice unos combos de plancha supina, pero estaba quemado del entrenamiento de ayer, la verdad. Y, pues, amigos, les soy honesto: en este entrenamiento me sentí fatal. Estaba súper agotado. Aunque tenía fuerza para entrenar, no me sentía bien, pero aún así di mi 100%

Luego de los combos, terminé el entrenamiento con trabajo específico con liga, trabajando tanto el touch como las pull-ups, que son algo que tengo que mejorar bastante, pero todo a su tiempo. Bueno, amigos, eso fue todo por esta publicación, un poco de mi entrenamiento nos vemos en la próxima publicación 💪🫂🔥