El día de hoy les voy a compartir un poco de lo que ha sido mi entrenamiento de front lever y plancha. Del día de hoy me he enfocado en el touch y en las pull ups en el front y en plancha, y he trabajado un poco los combos en supina y en suelo, algo suave. Sigo sintiéndome pesado en los entrenamientos, la verdad; ya me está afectando porque no suelo durar tanto tiempo con entrenamientos malos, pero bueno, toca seguir.

Empecé con un combo en front touch: 3 segundos + 3 pull ups + 1 press + un aguante de straddle supina + una flexión. Eso lo hice en 3 sets. Me sentí bien en el primer combo, pero ya en los dos finales me sentí muy pesado, me faltaba fuerza y el touch que ya lo tenía dominado me tocó hacerlo con mala forma para aguantarlo en full. Pero qué más, toca seguirle dando. Me estoy esforzando por seguir mejorando, pero últimamente me he sentido muy estancado, la verdad.

Pero bueno, también hice unos guantes de plancha prayer en suelo para ir ganando más segundos en esta variante de plancha que me gusta bastante, la verdad, y quiero mejorarla para poder meterla nomás con vos y que quede bonito el combo, ¿no?

No entrené mucho el día de hoy, la verdad; ya el resto del entrenamiento fue un poco de trabajo con liga y un poco de touch en tuc para reforzar de plancha. Sí hice muy poco también; fue más que todo una activación de lo pesado y cansado que me sentí, pues diría que fue eso, pero bueno, algo es mejor que nada. Toca afrontar con cabeza alta los días malos y seguir hacia adelante.

Y bueno, amigo, eso ha sido mi entrenamiento del día de hoy. Espero les haya gustado y motivado. Nos vemos en la próxima publicación. 💪🔥😬