¿Qué hay, mis bros? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Amigo, el día de hoy les voy a compartir un poco de lo que ha sido mi entrenamiento de front lever del día de ayer. No he podido compartir esta misma publicación ayer, ya que tenía varias publicaciones pendientes que no había podido hacer por motivo de que había estado un poco ocupado. Pero ya he podido solventar un poquito más.

Bueno, amigos, entrené para un lever, más específicamente touch y pull-ups. Fue un día bastante cansado, pero a pesar de eso, salió un buen entrenamiento. En la primera serie de touch pude marcar 7 segundos de touch, que la verdad sería mi récord personal en touch hasta ahora. La forma no fue la adecuada porque el cuerpo lo tenía un poco en diagonal; me falta bajar un poquito más los pies y ponerme un poco más recto. Pero está bien el volumen que estoy ganando. Adicionalmente, en la misma serie pude meter cinco pull-ups y 3 presses, que está súper bien. Estoy avanzando poco a poco y, a pesar de ser un día malo,

Me salieron unas buenas series e incluso, en la segunda serie, como vi que me sentía fuerte en el touch, probé un elemento que he querido sacar, que es el touch to press. Básicamente, es hacer un press de front lever, pero siempre pegando el touch. Ayer me salió nítido, la verdad. Bueno, me faltó un poquito mejorar la forma del touch, pero me alegra ver que estoy progresando. Lo mismo, solo que continué con unas tres series más, pero esta vez en advance. Luego, metí algo de banda elástica para culminar el entrenamiento. No fue muy largo el entreno porque, como les digo, me encontraba cansado, pero fue un buen entrenamiento, amigo. Y bueno, amigo, eso fue un poco lo que fue el entrenamiento de ayer. Espero que les haya gustado y motivado. ¡Nos vamos a la próxima publicación! 😪🔥🫂