¡Hola, qué tal mis Bros! ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. El día de hoy, es un placer para mí compartirles esta nueva publicación sobre lo que ha sido mi entrenamiento de plancha.Bueno, amigos, les cuento que hoy ha sido un día fuerte para mí. Me he sentido fuerte en la plancha,

he mejorado mucho en las líneas. El bloqueo de los codos no me ha fallado tanto y he logrado hacer dos preces en una misma serie de straddle. Estoy feliz con el progreso que llevo hasta ahora, porque a pesar de todo,

estoy mejorando poco a poco. Aunque aún no recupero la buena forma de mi plancha, como la que tenía antes en la competencia, me he sentido un poco más fuerte y más flotado en la plancha hoy.Como me he sentido fuerte, metí volumen.

Incluí unas tres series de preces en straddle, buscando hacer más de dos. En las dos primeras series no me salieron muy bien, pero en la última logré hacer dos preces y una negativa con un hold de 3 segundos.

También he mejorado bastante en lo básico: hoy metí volumen en tuck, logrando completar tres series donde hice 3 segundos de hold, más 3 flexiones y 3 preces. Las siguientes tres series solo trabajé en el hold y las preces.En cuanto a mis sensaciones, han sido muy buenas, la verdad.

Las últimas semanas no he tenido buen rendimiento, sobre todo en la plancha. Pero ver que estoy mejorando, a pesar de que pensé que hoy sería un día que más bien iba a aflojar, me he sentido fuerte. Eso quiere decir que ya empiezo a recuperarme. Sin embargo, no me voy a volver loco con esto, porque muchas veces nos emocionamos cuando subimos un poquito el nivel y queremos meterle al 100% de una vez. Lo importante es ir paso a paso, poco a poco

.Estoy tratando de hacer eso:
apretar en los días duros y en los días flojos aflojar un poquito, pero seguir con el entrenamiento. De esa manera, evito lesiones. Y, la verdad, no soy fanático de lesionarme, así que tengo que tener cuidado porque no es nada bonito.Bueno, amigos, eso sería todo por esta pequeña publicación. Quería compartirles lo que ha sido mi pequeño logro del día de hoy.

Mi meta para este mes será tratar de hacer uno o tres preces en straddle planche. Después de lograr eso, empezaré a meter flexiones, con el objetivo de ganar bastante volumen y fuerza.

No me voy a complicar la vida tratando de cambiar mi forma de tirar plancha, porque así no voy a progresar. La mejor estrategia es ganar volumen, fuerza y luego limpiar la técnica.Bueno, amigos, eso ha sido todo. Nos vemos en el siguiente blog. 🫵💪🔱