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dia de front lever ❤️🔥👊
front day👊❤️🔥
La verdad, me sentí bastante pesado. Anoche logré descansar bien, pero mi cuerpo no se ha recuperado del todo de los entrenamientos pasados. Por ende, el día de hoy llegué con muchas agujetas a mi entrenamiento.
Hice series de 3 pull ups a touch, 2 presses y 3 segundos de aguante, y la verdad, me costaron bastante. Ese touch me costó mucho pegarlo y la línea no se veía nada favorable. Pero bueno, no todos los días serán buenos; tengo que seguir dándole poco a poco. De ahí, continué con progresiones, lo mismo, trabajando lo que es el touch y la explosividad.
Hace poco logré un elemento que la verdad no pensé que podría lograr en tan poco tiempo; estoy hablando del SAT.
Hace poco me salieron mis primeros segundos de SAT, pero en otra publicación les hablaré más detalladamente sobre eso.
El caso es que en este entrenamiento del día de hoy metí unos guantes de front lever Con mi máxima apertura, simulando un SAT en advance, más touch en tuck, estoy tratando de mejorar esos elementos.
Aún más, los pull-ups me cuestan bastante. Bueno, no es que me cuesten; eso es lo que puedo hacer: varias, pero con la técnica más mala del mundo, y quiero mejorar eso. Quiero hacerlas solamente con fuerza y que se vean lo más limpias posible. Sé que es algo difícil de conseguir, pero estoy trabajando en eso. Y bueno, amigos, los dejo con esta captura de pantalla de lo que fue mi entrenamiento de hoy. Espero que les guste y les motive. ¡Nos vemos en la próxima publicación! 💪👊
Honestly, I felt quite heavy. Last night I managed to rest well, but my body has not fully recovered from the past training sessions. Therefore, today I arrived with a lot of pain in my training.
I did series of 3 touch pull ups, 2 presses and 3 seconds of hold, and the truth is, they cost me a lot. That touch was very difficult for me to hit and the line didn't look favorable at all. But hey, not every day will be good; I have to continue giving it little by little. From there, I continued with progressions, the same, working on touch and explosiveness.
I recently achieved an element that I honestly didn't think I could achieve in such a short time; I'm talking about the SAT.
I recently got my first SAT seconds, but I'll tell you more about that in another post.
The fact is that in today's training I put on some front lever gloves. With my maximum opening, simulating a SAT in advance, more touch in tuck, I am trying to improve those elements.
Even more, pull-ups cost me a lot. Well, it's not that they cost me; That's what I can do: several, but with the worst technique in the world, and I want to improve that. I want to make them only strong and make them look as clean as possible. I know it's a hard thing to do, but I'm working on it. And well, friends, I leave you with this screenshot of what my training was today. I hope you like it and it motivates you. See you in the next post! 💪👊
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
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