¡Hola, mis bros! ¿Cómo están? Espero que muy bien. Hoy les quiero compartir el primer día de terapias que he hecho para la recuperación de mi muñeca. Antes de explicarles qué terapias hice, quiero recalcar que aún no me ha revisado un especialista. Las terapias que hice el día de hoy las realicé por recomendación de unas amigas que estudian fisioterapia y unos videos que conseguí en YouTube. Sé que eso no es lo más recomendable, pero lo mejor para una lesión es tratarla lo más pronto posible. Ya tengo casi un mes y nada que puedo tratarme esa lesión. Por los momentos, estoy a la espera del día sábado 29 de marzo, cuando me verá un especialista, quien me dirá si amerito rehabilitación con un profesional o lo que requiera mi lesión. Bueno, continuando con las terapias que realicé el día de hoy, empecé aplicando compresas de agua tibia para relajar la musculatura de la muñeca. Lo hice por unos 10 minutos. Luego, continué con estiramientos pasivos para estimular la zona afectada. No parece gran cosa, pero con esa pequeña terapia me alivió bastante el dolor. Incluso puedo afincar un poco la mano en diagonal sin sentir dolor. Pero bueno, esto es solo mientras me revisa un especialista. Gracias por leer y estar pendientes, mis bros. Les seguiré contando cómo vamos avanzando con esta lesión. ¡Hasta la próxima! 💪🇻🇪