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viernes de estáticos pt 3📈🔥
Static Fridays pt 3🔥📈
Esta sería la tercera parte; ya la serie se está haciendo un poquito larga, pero bueno, hoy les voy a hablar sobre otro combo que hice en barra.
Bueno, este combo fue solamente de front lever y consistió en hacer 3 pull-ups a touch, o sea, hice 3 pull-ups y luego pegué el touch. Luego metí un press de touch.
Aún sigo mejorando lo que es esta variante en el touch porque me sigue quedando la línea del front o del touch front muy en diagonal; falta ponerla un poquito más recta, pero es cuestión de ir mejorando la fuerza en el touch. Luego bajé a afro normal, metí una pull-up más, un press y negativa en front wide + aguante de 3 segundos. Este combo no estuvo muy avanzado, que digamos, pero la verdad me gustó mucho, primero porque no había probado hacer más de dos pull-ups y meter touch, así que me sorprendió que me salieran tres y poder pegar el touch, eso quiere decir que estoy mejorando bastante.
Ya tengo suficiente nivel en front como para hacer unos buenos combos en barra alta, sin miedo a que los combos me queden muy cortos de tiempo. Con mis sensaciones en este combo, sí sentí muy forzado lo que fue el press de touch, pero ya lo que fueron las pull-ups to touch no las sentí tan pesadas.
Y bueno, amigos, eso fue un poco de lo que fue este combo de front never que hice el viernes pasado en mi entrenamiento. Como veremos en la próxima publicación, 🛠️💪📈
This would be the third part; The series is getting a little long, but hey, today I'm going to talk to you about another combo that I did at the bar.
Well, this combo was only front lever and consisted of doing 3 pull-ups to touch, that is, I did 3 pull-ups and then hit the touch. Then I hit a touch press.
I'm still improving what this touch variant is because I still have the line of the front or touch front very diagonal; It needs to be made a little straighter, but it is a matter of improving the strength in the touch. Then I went down to a normal afro, did one more pull-up, a press and negative in front wide + 3 second hold. This combo wasn't very advanced, so to speak, but I really liked it, first because I hadn't tried doing more than two pull-ups and getting a touch, so I was surprised that I got three and being able to hit the touch, that means I'm improving a lot.
I already have enough level in front to do some good combos on a high bar, without fear that the combos will be too short of time. With my sensations in this combo, I did feel very forced what the touch press was, but what the pull-ups to touch were I didn't feel so heavy.
And well, friends, that was a little of what this front never combo was that I did last Friday in my training. As we will see in the next post, 🛠️💪📈
Thank you reader friends, see you in a future post
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