Hola amigos de y compañeros de Community. En este post les compartiré unas fotografías provenientes de mi entrenamiento con el Front Lever. Se que puede ser un poco común ver algunos post de este estilo, pero para cambiar un poco en ese aspecto, aparte de hablarles de lo que hice, me gustaría también hablarles sobre el por que el Front Lever es de mis estáticos preferidos y también por que se ve incluido en varios de mis post

En este entrenamiento me quise centrar más que todo en una que otra variante del Front Lever, como lo puede ser el Front Lever victorian, Front Lever en agarre cruzado y back Lever. Si se preguntan en cómo se llama lo que estoy haciendo en la 2 fotografía, no sabría cómo responder ya que no soy mucho de aprenderme los nombres, pero aún así no hay que quitarle mérito ya que esa variación de Front Lever me ha ayudado mucho en mejorar mi fuerza unilateral. Por cierto, me gustaría mencionar que si alguien sabe el nombre de esa variación me encantaría que me lo dijera ahí en los comentarios😁.

Una de las razones por las que el Front Lever se ha convertido en uno de mis estáticos favoritos en la calistenia es debido a mis inicios en este deporte. Desde el principio, siempre he buscado impresionar a mis amigos y demostrar mi dedicación y progresos. Por eso, entrenaba duramente para poder mostrar lo que era capaz de lograr y lo decidido que estaba en mejorar en este deporte. A pesar de la dureza del entrenamiento al cual yo me sometía, siempre sentí una gran satisfacción cada vez que mostraba mis habilidades, especialmente al realizar el Front Lever, que ha sido mi favorito desde entonces por ser mi primer estático. En mis comienzos en la calistenia, reconozco que tuve una actitud un tanto egocéntrica, ya que siempre buscaba reconocimiento y validación de los demás. Sin embargo, con el paso del tiempo, mi mentalidad ha cambiado mucho, y si comparamos mi mentalidad actual con la de antes, se haría evidente la diferencia en términos de humildad y enfoque en el crecimiento personal. Siguiendo con el tema, cuando finalmente vi un aumento en mi fuerza física, decidí intentar algo nuevo: los estáticos. Antes, no tenía un conocimiento muy sólido sobre esta área, pero a medida que investigué más, descubrí la gran variedad de posibilidades que ofrece la rama de los estáticos en la calistenia. Me sorprendió mucho la gran variedad y progresiones diferentes que existían y de ahí seguí investigando más y más sobre el tema. Entonces cuando seguí investigando más sobre los estaticos me tope con el Front Lever, en el primer momento que ví como se aplicaba me centre en querer obtenerlo a como diera lugar, al punto que de lunes a viernes lo entrenaba sin descanso, y cuando por fin pude conseguir su progresion de tuck advance, me llene de una gran emoción, se que para muchos a dia de hoy esa progresion no es la gran cosa, pero para mí en su momento y para muchos que recién se están centrando en este estatico fue un gran logro, entonces al seguir practicando el Front Lever iba obteniendo la capacidad de hacer sus otras progresiones, como la half y el stradle, entonces de tanto entrenar llegó el gran día, el día que saque mi primer Front Lever, justo con todos mis amigos ahí.

Cuando obtuve el Front Lever al cabo de unas semanas deje de practicar este estático por un par de meses para centrarme en otros como en la stradle plancha y el back Lever, y no fue hasta que un día me encontraba navegando en las redes sociales que ví el gran Front Lever one arm, de ahí volví a quedar fascinado con este estático y comencé a entrenarlo de nuevo. A día de hoy, no soy capaz de hacer el Front Lever one arm claramente, por esa razón es que siempre lo práctico unas cuantas veces por semana ya que ahora soy consciente de la importancia de los descansos para mejorar mi rendimiento y baje la rudeza a mis entrenamientos, pero por lo menos pude obtener mis primeras pull ups en Front, aparte de obtener la capacidad de soportar el tuck advance one arm, yo se que algún día voy a ser capaz de hacer el Front Lever one arm, al igual que también podré hacer otros estaticos como el Front Lever touch, hasta la misma Full planche one arm, aunque a mi parecer el Front Lever se me hace mas fascinante que una full planche. En resumen, mi aprecio hacia el front Lever es provocado debido a que fue uno de los primeros estáticos que he logrado sin ningún tipo de ayuda y de la gran cantidad de variaciones que podemos ver de este mismo. Para ir concluyendo me gustaría mencionar que el Front Lever se puede ver muy a menudo en mis publicaciones ya que me sirve de referencia para monitorear mi progreso en la técnica de este ejercicio. En consecuencia, es probable que vean el Front Lever en mi perfil con regularidad, ya que continuaré practicándolo y compartiéndolo como parte de mi progreso y evolución en la calistenia. Por supuesto, no podía faltar una fotografía con mis amigos, con quienes entrenamiento de manera regular para mantener una motivación grupal. Compartimos los objetivos y nos apoyamos mutuamente en cada entrenamiento, lo cual hace que cada sesión sea aún más productiva y agradable.

Espero que lo hayan disfrutado, nos volveremos a ver muy pronto.

Good morning, good afternoon and good evening friends from and colleagues of Community.In this post I will share with you some pictures from my training with the Front Lever. I know it may be a bit common to see some posts of this style, but to change a bit in that aspect, apart from telling you about what I did, I would also like to tell you about why the Front Lever is one of my favorite statics and also why it is included in several of my posts.

In this workout I wanted to focus mainly on one or another variation of the Front Lever, such as the Victorian Front Lever, Front Lever in cross grip and back Lever. If you are wondering what is the name of what I'm doing in the 2nd picture, I wouldn't know how to answer since I'm not much of a name learner, but still, let's not take away the merit since that variation of Front Lever has helped me a lot in improving my unilateral strength. By the way, I would like to mention that if anyone knows the name of that variation I would love to hear it in the comments😁.

One of the reasons the Front Lever has become one of my favorite statics in calisthenics is because of my early beginnings in the sport. From the beginning, I was always looking to impress my friends and show my dedication and progress. Therefore, I trained hard so that I could show what I was capable of achieving and how determined I was to improve in this sport. Despite the toughness of the training I put myself through, I always felt a great sense of satisfaction every time I showed off my skills, especially when performing the Front Lever, which has been my favorite ever since because it was my first static. In my early days in calisthenics, I admit that I had a somewhat self-centered attitude, as I was always looking for recognition and validation from others. However, with the passage of time, my mindset has changed a lot, and if we compare my current mindset with the one before, the difference in terms of humility and focus on personal growth would be evident. Moving on, when I finally saw an increase in my physical strength, I decided to try something new: statics. Previously, I didn't have a very solid understanding of this area, but as I did more research, I discovered the wide variety of possibilities offered by the statics branch of calisthenics. I was very surprised by the great variety and different progressions that existed and from there I kept researching more and more on the subject. Then when I continued researching more about the statics I came across the Front Lever, at the first moment I saw how it was applied I focused on wanting to get it at all costs, to the point that from Monday to Friday I trained without rest, and when I could finally get his progression of tuck advance, I was filled with great excitement, I know that for many today that progression is not a big deal, but for me at the time and for many who are just focusing on this static was a great achievement, then to continue practicing the Front Lever was getting the ability to make their other progressions, such as the half and stradle, then so much training came the big day, the day I got my first Front Lever, just with all my friends there.

When I got the Front Lever after a few weeks I stopped practicing this static for a couple of months to focus on others like the stradle plancha and the back Lever, and it was not until one day I was surfing on social networks that I saw the great Front Lever one arm, from there I was again fascinated with this static and started to train it again. To this day, I am not able to do the Front Lever one arm clearly, that's why I always practice it a few times a week as I am now aware of the importance of breaks to improve my performance and I lowered the rudeness to my workouts, but at least I could get my first pull ups in Front, I know that someday I will be able to do the Front Lever one arm, as well as other statics like the Front Lever touch, even the Full planche one arm, although in my opinion the Front Lever is more fascinating than a full planche. In summary, my appreciation for the Front Lever is provoked because it was one of the first statics that I have achieved without any help and the large number of variations that we can see of it. To conclude I would like to mention that the Front Lever can be seen very often in my publications as it serves as a reference to monitor my progress in the technique of this exercise. Of course, I could not miss a photo with my friends, with whom I train regularly to maintain group motivation. We share goals and support each other in every workout, which makes each session even more productive and enjoyable.

I hope you enjoyed it, we'll see you again very soon.