rutuna de básicos
basic rutuna
Hola amigas y amigos de Street Workout Community SWC,en esta ocasión les traigo una rutina de básicos para salir de rutinas pesadas, algo liviana muy buena para días intermedios de Estáticos, y quieran despedirse tocando todos los músculos, sin más nada que agregar vamos allá.
Hello friends and friends of Community Street Workout SWC, this time I bring you a basic routine to get out of heavy routines, something light, very good for intermediate days of Static, and want to say goodbye touching all the muscles, with nothing more to add let's go there.
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Video
¿por que y para que?
why and what for?
con los básicos generamos fuerza de repeticiones lo cual genera Resistencia y mejora nuestra fortaleza al Memento de forzar el músculo, en esta ocasión es una rutina que toca todos los músculos principales tanto como músculos pequeños (tríceps, bíceps) y músculos grandes (pecho, espalda) estos músculos desde siempre se verán implicados en cualquier cosa referente a nuestro deporte por eso es bueno hacer básicos de vez en cuando
with the basics we generate repetition strength which generates endurance and improves our strength at the moment of forcing the muscle, this time it is a routine that touches all the major muscles both as small muscles (triceps, biceps) and large muscles (chest, back) these muscles will always be involved in anything related to our sport so it is good to do basics from time to time.
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bueno amigos de hive eso fue todo por este post, pasando mis conocimientos a mis compañeros espero les guste sea de su agrado y me sigan apoyando y recuerden, la fortaleza de un buen deportista no es solo su talento si no su disciplina.
bueno amigos de hive eso fue todo por este post, pasando mis conocimientos a mis compañeros espero les guste sea de su agrado y me sigan apoyando y recuerden, la fortaleza de un buen deportista no es solo su talento si no su disciplina
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''Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación''
''Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.''
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