Entrenamiento De Estáticos
Static Training</h1
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC. En esta oportunidad puedo compartir con ustedes algunas fotografías de mis intentos de estáticos.
Greetings dear friends of the community SWC.
On this occasion, I can share with you some photographs of my attempts at static exercises.
El día de ayer, o mejor dicho la noche, llegue al parque con la mentalidad de fortalecer mis dinámicos como la plancha, más que todo seguro mejorando la full, también el Front ya que últimamente venía muy débil en este ejercicio pero ya desde que llegué a Maracay con las rutinas he mejorado, también me he enfocado en fortalecer el Hefesto para mejorar este ejercicio lo que he echo es prácticar mucho el Back lever cosa que ha dado frutos para hacerlo de mejor manera, se que aún falta mucho por mejorar pero creó que es un gran paso adelante.
Yesterday, or rather last night, I arrived at the park with the mindset of strengthening my dynamic exercises such as the plank, but above all improving the full, and also the front lever, as I had been very weak in this exercise lately, but since I arrived in Maracay with the routines, I have improved. I have also focused on strengthening the Hephaestus to improve this exercise. What I have done is practise the back lever a lot, which has paid off in terms of doing it better. I know there is still a lot of room for improvement, but I think it is a big step forward.
Uno de los motivos para hacer solo estáticos ayer fue el callo que tengo en la mano, se supone que hoy haremos vs amistosos y por ese motivo trate de no dañarme la herida en el callo, los vs de hoy me pueden servir de ayuda para entrar en calor hasta mi próxima competencia, trataré de esforzarme mucho está semana para ya la semana que viene entrenar suave y asistir a la competencia de la mejor forma física que pueda. Debo tratar de hacer freestyle hoy y luego tratar de recuperarme del callo lo más que pueda porque si no se que va a ser un dolor de cabeza. Solo faltan 10 días Para la competencia son 10 días en los que debo entrenar para terminar de pulir los combos, en la última semana trataré de cuidar mucho mi alimentación para poder tener la resistencia al 100% o lo mejor que pueda.
One of the reasons I only did static exercises yesterday was because of the callus on my hand. We are supposed to do friendly matches today, so I tried not to damage the callus. Today's matches can help me warm up for my next competition. I will try to push myself hard this week so that next week I can train lightly and attend the competition in the best physical shape I can. I must try to do freestyle today and then try to recover from the callus as much as possible because otherwise I know it will be a headache. There are only 10 days left until the competition, 10 days in which I must train to finish polishing the combos. In the last week, I will try to take good care of my diet so that I can have 100% endurance or the best I can.
Gracias por ver mi publicación, nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for viewing my publication, see you next time.
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