Progresiones De La Plancha Straddle
Straddle Plank Progressions
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad compartiré las progresiones de la plancha straddle con porcentaje.
Greetings dear friends of the community SWC, in this opportunity I will share the straddle plank progressions with percentage.
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Las progresiones en todo el street workout son muy importantes porque sin ellas no podemos lograr de manera correcta los ejercicios estáticos, los dinamicos o cualquier movimiento de dificultad.
The progressions in all the street workout are very important because without them we can not achieve correctly the static exercises, dynamic or any movement of difficulty.
Si no usamos progresiones nos podemos lesionar de gravedad, yo aconsejo que pasemos por todas las progresiones para lograr la plancha de mejor manera.
If we don't use progressions we can injure ourselves seriously, I advise that we go through all the progressions to achieve the plank in the best way.
Los porcentajes los coloque para que se aprecie un poco la fuerza y la dificultad de cada progresión, porque hay progresiones que se ven más difícil que otras pero no lo son, las apariencias engañan.
I put the percentages so that you can appreciate the strength and difficulty of each progression, because there are progressions that look more difficult than others but they are not, appearances can be deceiving.
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Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
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El Deporte es la Mejor Manera de Vivir Bien
Sport is the Best Way to Live Well
