Street Workout Community

Sesión de estáticos

Static session

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Hola amigos de HIVE y SWC, mi nombre es John Esmith Linares Hive account@johnesmit; el día de hoy traigo una breve sesión de fotos hacerca de algunos estáticos, dicha sesión de fotos me la tomé en el parque las ballenitas y este dia nadie me logro ayudar a tomarme las fotos así que me las tuve que arreglar solo ya que fui al parque temprano y los que me ayudan siempre a tomarme las fotos estaban ocupados, en especial mi novia que es la que normalmente me ayuda y acompaña en mis entrenamientos, hoy no pudo porque tenía el día muy atareado. Pero siguiendo con esta breve sesión de algunos estáticos, antes de comenzar realice un breve estiramiento o calentamiento neuromuscular de aproximadamente media hora desde la cabeza hasta los tobillos para evitar lesiones sin mas nada que decir espero les guste el nuevo post del día de hoy.

En esta breve sesión de estáticos empecé con máximo de aguante en straddle planche en mini paralelas, después realicé máximo de aguante en L-sit en mini paralelas, luego realice máximo de aguante en fron lever, después realicé máximo de en jalf y de último realice máximo de aguante en fron lever asistido con liga tanto en agarre prono como en agarre mixto. Bueno espero les hayan gustado las fotos de la breve sesión de estáticos del día de hoy, sinceramente espero mejorar y superarme todos los días, por lo que de verdad muchas gracias por toda su atención y apoyo, espero verlos en la próxima entrega o en la siguiente publicación.

Hello friends of HIVE and SWC, my name is John Esmith Linares Hive account@johnesmit; today I bring a brief photo shoot about some static, this photo shoot I took it in the park the little whales and this day no one managed to help me take the pictures so I had to manage alone since I went to the park early and those who always help me to take the pictures were busy, especially my girlfriend who is the one who usually helps me and accompanies me in my workouts, today could not because he had a very busy day. But continuing with this brief session of some statics, before starting I did a brief stretching or neuromuscular warm up of about half an hour from head to ankles to avoid injuries without anything else to say I hope you like today's new post.

In this brief static session I started with maximum hold in straddle planche in mini parallel, then I performed maximum hold in L-sit in mini parallel, then I performed maximum hold in fron lever, then I performed maximum hold in jalf and finally I performed maximum hold in fron lever assisted with garter in both prone and mixed grip. Well I hope you liked the photos of today's brief static session, I sincerely hope to improve and improve every day, so thank you very much for all your attention and support, I hope to see you in the next installment or in the next publication.