Hola amigos de HIVE y SWC mi nombre es John Esmith Linares Hive account@johnesmith; el día de hoy les traigo una breve sesión de fotos donde muestro una rutina bajando progresión a progresión de fron lever, también realicé un back lever y handstand al final, dicha sesión de fotos la realicé en el parque las ballenitas, sin embargo antes de comenzar realice un breve estiramiento o calentamiento neuromuscular desde la cabeza hasta los tobillos para evitar lesiones, sin mas nada que decir espero les guste el nuevo post del día de hoy.

Para la siguiente rutina realicé siete series, dónde en la primera serie realice máximo de aguante en fron lever, en la segunda serie realice máximo de aguante en jalf, en la tercera serie realice máximo de aguante de fron en straddle, para la cuarta sería realice máximo de aguante en tuck avance, para la quinta serie realice máximo de aguante en tuck, en la sexta serie realice máximo de aguante en back lever y para la séptima e última serie realice máximo de aguante en handstand descansando por lo menos un minuto por cada serie. Bueno espero les hayan gustado las fotos del día de hoy sinceramente espero mejorar y superarme todos los días, de verdad muchas gracias por toda su atención y apoyo, espero verlos en la siguiente entrega o en la próxima publicación.