TOP 5 POSTURAS DE PLANCHA
TOP 5 PLANCHA POSTURES
Hola queridos amigos de #Hive y atletas de la comunidad SWC, en esta oportunidad les muestro unas posturas de plancha el cual son esenciales para tener más control en este estático.
Hello dear friends of #Hive and athletes of the SWC community, in this opportunity I show you some plank positions which are essential to have more control in this static.
Postura #1: Plancha en lean.
Postura #2: Plancha en tuck.
Postura #3: Plancha en tuck avanzado.
Postura #4: Plancha en rana.
Postura #5: Plancha en rana avanzada.
Posture #1: Planche en lean.
Posture #2: Planche en tuck.
Posture #3: Advanced tuck planche.
Posture #4: Planche in frog.
Posture #5: Advanced frog planche.
Video
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Gracias por ver Mi publicación, nos vemos en la próxima entrega!!
Thank you for viewing my publication, see you in the next installment!!
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『J』『O』『H』『N』 『L』『I』『N』『A』『R』『E』『S』
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