Mejorando mi resistencia y agilidad
Improving my endurance and agility
Saludos amigos de #Hive y Street Workout Community, les compartiré como he estado recuperando mi resistencia y agilidad con unos ejercicios sencillos de plancha abdominal los cuales se pueden hacer en casa también. Me siento cómodo realmente con este tipo de ejercicios ya que son muy buenos y dinámicos, aportan bastante energía mientras se hace la rutina.
1°) tijeras de 8-10 reps 5 series.
2°) rodilla al codo de 8-10 reps 5 series.
3°) rodilla al pecho de 8-10 reps 5 series.
4°) burpes 8-10 reps 5 series.
Greetings #Hive and Street Workout Community friends, I will share with you how I have been recovering my endurance and agility with some simple abdominal plank exercises which can be done at home as well. I really feel comfortable with this type of exercises as they are very good and dynamic, they bring quite a lot of energy while doing the routine.
1°) scissors 8-10 reps 5 sets.
2°) knee to elbow 8-10 reps 5 sets.
3°) knee to chest 8-10 reps 5 sets.
4°) burpees 8-10 reps 5 sets.
Gracias por ver mi publicación, nos vemos en la próxima entrega!!
Thank you for viewing my publication, see you in the next installment!!
Creador de contenido original
Original content creator
CRÉDITOS | CREDITS
Dispositivo | Device
Tecno Camon 20pro
Producción🎬 | Production🎬