Hola hivers de Hive y SWC, en este post les vengo a compartir mi último entrenamiento de dinámicos, como de costumbre, fui al club con mis alumnos, a ellos les tocaba entrenar espalda y biceps, o sea tirón, así que les puse su rutina, calentamos y yo me decidí por entrenar dinámicos, principalmente mis dobles y 360 a 540, este entreno fue un poco pesado porque me caí intentando el 360 a 540 porque se me hacia bastante incómoda la barra, lo bueno es que como es baja no me golpee tan fuerte en los brazos, en los piernas si me dolieron las caídas, seguí entrenando y todos los dobles me salieron, eso me mantuvo feliz a pesar de las caídas, entrene al rededor de 1 hora y termine con unos básicos para mejorar mi resistencia, los muchachos terminaron su rutina y les explique un poco la técnica de la ranita ya que la querían aprender a hacer y aproveché para practicar también mi handstand, fue un buen entreno !
Hello hivers of Hive and SWC, in this post I come to share my last dynamic training, as usual, I went to the club with my students, they had to train back and biceps, so I put them their routine, we warmed up and I decided to train dynamic, mainly my doubles and 360 to 540, this training was a little heavy because I fell trying the 360 to 540 because I was quite uncomfortable with the bar, the good thing is that as it is low I did not hit so hard in my arms, in my legs if the falls hurt me, I kept training and all the doubles came out, that kept me happy despite the falls, I trained for about 1 hour and finished with some basics to improve my resistance, the guys finished their routine and I explained them a little bit the frog technique because they wanted to learn how to do it and I took the opportunity to practice my handstand too, it was a good training!
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