¡Hola, hivers de Hive y SWC!
En este post les traigo algunas fotos de mi entrenamiento de ayer el cual enfoque en eempune y balance, mis principales objetivos de este entrenamiento fueron practicar las handstand push ups lives en suelo y el handstand a una mano, fue bastante bueno el entreno de estas dos cosas, me salieron mejor de lo que esperaba y justo al terminar empecé con la rutina de fuerza, la cual consistió en 1 rep de negativas de plancha por 3 sets, luego hice flexiones de tuck planche con aguantes de tuck adv, seguí con subidas a handstand desde pike en straddle y esto con una negativa de handstand push up, termine con algunas reps de pull ups y press de tuck backlever y volví a practicar mi balance al final de la rutina, fue un entreno bastante bueno.
Hello, Hive and SWC hivers!
In this post I bring you some pictures of my workout yesterday which focus on eempune and balance, my main goals of this workout were to practice the handstand push ups lives on floor and the one handed handstand, it was pretty good the workout of these two things, they came out better than I expected and right when I finished I started with the strength routine, which consisted of 1 rep of planche negatives for 3 sets, then I did tuck planche push ups with tuck adv holds, followed with handstand pull ups from pike in straddle and this with a handstand push up negative, I finished with some reps of pull ups and tuck backlever press and went back to practice my balance at the end of the routine, it was a pretty good workout.
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