¡Hola, hivers de Hive y SWC! Hoy les comparto mi entrenamiento de dinámicos que realice en casa de Luis junto a los muchachos, un entreno suave de dinámicos y enfocado en combos.
Hello, Hive and SWC members! Today I'm sharing my dynamic training session that I did at Luis's house with the guys, a gentle dynamic workout focused on combos.
Esta vez quise enfocar mi entrenamiento en combear trucos que ya domino, lanzarlos todos seguidos para ir agarrando resistencia y poder lanzarlos en un mismo flow. Lance en mismo combo front, doble en X, 350 a 540 y gienger, hice eso varias veces logrando el objetivo del entrenamiento. Después solo quise probar trucos solos y tirar más de 3 en un solo balanceo, fue 360 a 540 a 360, algo simple pero funcionó para probar lo que quería, luego lance un poco de front donde probe las archer pull ups y algunos handstand para terminar el freno. Al volver al casa hice un loco de movilidad y busque comer algo con bastante proteína aunque falle en esto.
This time I wanted to focus my training on combing tricks that I already master, throwing them all in a row to build up endurance and be able to throw them in the same flow. I threw the same front combo, double X, 350 to 540 and gienger, I did that several times achieving the training goal. After that, I just wanted to try some tricks on their own and do more than three in a single swing. It was 360 to 540 to 360, something simple but it worked to test what I wanted. Then I did a little front where I tried archer pull-ups and some handstands to finish off the brake. When I got home, I did some crazy mobility exercises and tried to eat something with a lot of protein, although I failed at that.
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