Hola hivers de Hive y SWC, en este post les compartiré unas fotos que tome haciendo hadsntand y balance luego de jugar basket hoy. Como sigo lesionado, no puedo entrenar muy fuerte aun, pero aun asi busco mantenerme lo más activo posible, tanto para no oxidarme, como para mantener mi condición fisica y para que la lesión se cure más rapido ya que tenerla completamente sin movimiento no sería beneficioso. Lancé balance antes de jugar pero no me grabé, luego de jugar aprovechando que tenia el cuerpo caliento y que no me sentía cansado, empecé a lanzar combos de pino y aguantes de este mismo en diferentes formas. Poco a poco comprendo más el pino , como buscar su equilibrio, como frenarlo, como empujar con las escapulas y hace poco aprendi a agarrar las mini paraleleas para que no me duela el antebrazo al hacerlo. Claramente al llegar a mi casa hice estiramientos y movilidad, ejericios con banda elastica para mi lesión y me puse hielo en donde me molesta, espero les gusten las fotos, y nos vemos en un proximo blog !
Hi Hive and SWC hivers, in this post I will share with you some pictures I took doing hadsntand and balance after playing basketball today. As I'm still injured, I can't train very hard yet, but I still try to stay as active as possible, both to not get rusty, and to keep my physical condition and for the injury to heal faster as having it completely without movement would not be beneficial. I threw balance before playing but I didn't record myself, after playing taking advantage of the fact that my body was warm and I didn't feel tired, I started to throw pine combos and pine holds in different ways. Little by little I understand more and more the pino, how to balance it, how to stop it, how to push with the scapulae and recently I learned how to grab the mini parallel ones so that my forearm doesn't hurt when I do it. Of course when I got home I did stretching and mobility exercises, exercises with elastic band for my injury and I put ice where it bothers me, I hope you like the pictures, and see you in a future blog !
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