Entrenamiento del SNC, Día de Empuje
SNC Training, Push Day
¡Hola amigos de Hive y atletas de SWC! Aquí les traigo un blog sobre mi entrenamiento de empuje, y mostrándoles un poco de cómo he cambiado mi rutina para poder registrar y subir mis progresos.
Hello friends of Hive and SWC athletes! Here I bring you a blog about my push training, and showing you a little bit of how I have changed my routine so I can record and upload my progress.
Me he sentido estancado en mis elementos de plancha y empuje en estos dos últimos meses, así que la semana pasada decidí investigar sobre ejercicios y métodos de entrenamiento, y aprendí en estas investigaciones lo importante que es adaptar el sistema nervioso central (SNC) a las cargas de elementos tan exigentes como los estáticos, y que tienen que acostumbrarse a estos estímulos tanto los músculos como el SNC, este fue mi entrenamiento, también hice básicos al final y uno que otro combo fallido pero sentí el trabajo.
I have felt stagnant in my plank and push elements in these last two months, so last week I decided to investigate about exercises and training methods, and I learned in these investigations how important it is to adapt the central nervous system (CNS) to the loads of elements as demanding as the static ones, and that they have to get used to these stimuli both the muscles and the CNS, this was my training, I also did basics at the end and one or another failed combo but I felt the work.
Con cada entrenamiento aprendo más sobre los elementos de la calistenia y busco mejorarlos de forma inteligente, ¡el trabajo inteligente es tan importante como el trabajo duro!
With each workout I learn more about the elements of calisthenics and look to improve them in a smart way, smart work is just as important as hard work!
Muchas gracias por ver y dedicar su tiempo a mi blog, espero seguir mejorando y poder aportar contenido cada día ¡vamos por más! Espero que les haya gustado mi blog.
Thank you very much for watching and dedicating your time to my blog, I hope to continue improving and to be able to contribute content every day, let's go for more! I hope you liked my blog.
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