Hola hivers de Hive y SWC, en este post les compartiré mi entrenamiento del día de ayer en el Gym, me tocaba entrenar piernas asi que le dije a un amigo para ir a entrenar a su gym, fuimos a las 4pm para que no hubieran muchas personas. Antes de ir realicé en mi casa varios ejercicios con banda elastica, y estiré todo el cuerpo. Llegue al gym y nos pusimos a entrenar, empezamos haciendo prensa, luego tocaba hacer sentadilla pero como yo no me podia poner mucho peso en los hombros, me fui a hacer pistol squads con un disco de 15kg, luego hicimos extensiones de cuadriceps y un ejercicio para los isquios, no me gusta mucho hacer pierna asi que me puse a hacer muchos fondos y luego algunas subidas a fuerza a handstand y aguantes, estoy practicando bastante hacer el handstand en diferentes lugares y superficies, tanto por diversión como para tener un mejor control sobre el handstand, tambien me pese, y me he mantenido en un buen peso, 71kg. Luego del gym salimos un rato en bicicleta para hacer un poco de actividad cardiovascular y llegué a mi casa a hacer de nuevo movilidad, estiramientos y ejercicios de fortalecimiento con banda elastica para la lesión.