Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, les muestro mi entrenamiento de plancha y mi avance. Siento que he mejorado un poco. No sé si será que ahora sí la creatina está haciendo su efecto o si será el descanso de sábado y domingo, pero me siento más fuerte hoy. Tal vez será porque hoy es lunes y es el primer entrenamiento de la semana. Hoy iba algo cansado y sobrepensando un tema personal, pero al notar mi avance me sentí feliz.

En el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice handstand. La verdad, siento que ya la aguanto o la marco más que antes, ya que en la primera serie sentí que la hice perfecta, solo que el muñequeo me cuesta. Luego hice press de tuck. Aquí, las primeras series no las tiré como quería, pero la última sentí que la press la subí más y la bajé perfecta. Me sentí feliz porque es lo más difícil de las progresiones y ya saqué una perfecta. Luego hice positivas de handstand a tuck. Aquí, igual que en la press, en las primeras no pude hacerlas bien debido a que, como había llovido y donde las hago asistidas estaba lleno de agua, las tuve que hacer subiendo el pino a fuerza y luego bajando a tuck. Luego hice aguantes en ranita avanzada para poder mejorar mi fuerza de aguante y progresar. Hice dos series en el piso y dos en las paralelas. Para finalizar, hice flexiones en lean planche para fortalecer el hombro y ganar más fuerza.

La verdad, llegué cansado, pero después de todo eso me restauré. Por eso es que el entrenamiento es mi mejor psicólogo, porque me hace olvidarme de lo malo esforzándome para mejorar. Si alguien tiene un consejo para mí, por favor, díganmelo para mejorar cada día más.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!