Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené nuevamente en el metropolitano. Hoy me sentí tan desmotivado y tan mal por una situación personal, tan mal que pedí permiso en el trabajo para salir una hora antes; así, pude ir al metro a despejarme y entrenar. También, por los intentos de 360, se me abrieron los callos que mostré en un post pasado y tuve que ponerme unas vendas, ya que me dolían mucho. Pero eso no me detiene, solo que no pude hacer 360 ya que me duelen demasiado, así que me toca dejarlos descansar.Bueno, en el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice primero intentos de full front lever (o front lever a full). Ya tengo el front, pero como me dolían mucho los callos, no pude mantenerlo bien, así que bajé la progresión a half e hice aguantes. Luego hice aguantes en progresión de victorian para meterle volumen de entrenamiento y, en superserie, hice pull ups en tuck avance. Luego hice front lever asistido con liga, para corregir errores y ganar fuerza en el front. Finalmente, para terminar, hice básicos: dominadas, dominadas en supinas y, en superserie, curl de bíceps con liga.La verdad, hoy fue un día pesado y muy malo, más que el de ayer. Estuve muy desmotivado, me sentí muy pesado a la hora de hacer mis entrenamientos y los callos no me dejaban entrenar bien. Fue el día más pésimo, pero bueno, disciplina siempre y nunca estancarse o quedarse en el camino solo por un mal día. Hay que seguir adelante, tengo metas claras y pienso cumplirlas. Bueno si alguien tiene un consejo para mí por favor díganme para mejorar cada día más
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC i hope you are feeling well! In today's post, I trained again on the subway. Today I felt so unmotivated and so down because of a personal situation, so down that I asked for permission to leave work an hour early; that way, I could go to the subway to clear my head and train. Also, because of the 360 attempts, the calluses I showed in a previous post opened up, and I had to put on some bandages since they hurt so much. But that doesn't stop me; it's just that I couldn't do 360s because they hurt too much, so I have to let them rest. Well, in today's workout, after warming up and stretching, I first did attempts at full front levers. I already have the front lever, but since my calluses hurt so much, I couldn't hold it properly, so I lowered the progression to half and did hold exercises. Then I did hold exercises in Victorian progression to add training volume, and in a superset, I did tuck advance pull-ups. Then I did assisted front levers with a resistance band to correct errors and gain strength in the front lever. Finally, to finish up, I did the basics: pull-ups, chin-ups, and, as a superset, resistance band bicep curls. Honestly, today was a tough and really bad day, even worse than yesterday. I was very unmotivated, I felt really heavy when doing my workouts, and my calluses weren't letting me train properly. It was the worst day ever, but oh well, discipline is key, and I should never stagnate or give up just because of one bad day. I have to keep going; I have clear goals and I intend to achieve them. If anyone has any advice for me, please let me know so I can improve every day.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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