Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, tocó entrenar front lever. Hoy me sentí muy, pero muy acabado y destrozado; amanecí con un dolor en la espalda baja. Debió ser por el entrenamiento de plancha más los intentos de 360. Tuve mucho estrés el día de hoy, más que, supuestamente, la competencia en la que iba a participar ya no la van a hacer. Eso me deprimió un poco, debido a que siempre he querido competir, aunque sea una sola vez; quiero la experiencia. Pero bueno, hoy me sentí muy mal, tanto emocional como físicamente: me dolía toda la espalda baja y me sentía súper pesado.

Bueno, en el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice primero unos muscle up para calentar y activar la espalda. Luego empecé a hacer aguantes en front lever. Normalmente hago los aguantes sin liga, pero los intenté y el dolor de espalda y la pesadez no me dejaron sacarlo con buena postura o mantenerlo. Así que hice el front con liga. Luego hice aguantes en half con liga, tratando de bajar en touch, pero me falta fuerza aún. Luego, en superserie, cambié a tuck avance para hacer pull up. Después empecé con básicos. La verdad, estaba muy cansado, fatigado y pesado, más el dolor de la espalda, así que hice dominadas y, bueno, con eso finalicé el entrenamiento.

La verdad, me sentí muy, pero muy destrozado. La fatiga de todos estos días se me acumuló hasta el día de hoy. El dolor era intenso; sé que era dolor muscular, pero igual dolía. Me costaba mucho mantener el front, pero bueno, la liga fue mi mejor aliada, bueno si alguien tiene un consejo para mí por favor díganme para mejorar cada día más

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!