En el entrenamiento de hoy, calenté con Muscle Ups. Luego empecé Front haciendo aguantes en half; esta vez siento que puedo aguantar mucho más, no sé si será porque estoy ganando fuerza o porque es un buen día. Luego hice press con negativa en half, hice primero sin liga y luego con liga ya que me falta muchísima fuerza de palanca para las preses, después hice positiva, aguante y press, Hice solo una serie ya que me puse a charlar con mis compañeros, así que pasé a hacer dominadas y luego Korean Dips. En superserie, hice curl invertido en barra, para entrenar también el Bíceps, y también entrenar un poco el hefesto
La verdad fue un buen entrenamiento; me gustó cómo entrené y cómo me sentí. Me gustó mucho, más que me sentí más fuerte hoy no se si será porque ya se como es la postura de la half, pero bueno igual me siento muy bien, fue un buen día también.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
In today's workout, I warmed up with muscle-ups. Then I started front levers doing half holds; this time I feel like I can hold them much longer, I don't know if it's because I'm gaining strength or if it's just a good day. Then I did negative presses on half holds, first without a band and then with one since I lack a lot of leverage for regular presses. After that, I did positive presses, holds, and presses. I only did one set because I started chatting with my training partners, so I moved on to pull-ups and then Korean dips. As a superset, I did reverse barbell curls to also train my biceps and work my abdominis a bit.
It was a good workout, actually. I liked how I trained and how I felt. I liked it a lot, especially since I felt stronger today. I don't know if it's because I already know the half-squat position, but anyway, I feel great. It was a good day.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
 | |
INSTAGRAM |
 |