Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, tocó entrenar plancha. Hoy, la verdad, no fue mi día; tuve un bajón emocional terrible y problemas personales de los cuales no voy a contar. Todo el día estuve con ansiedad esperando que llegara la hora de entrenar para desahogarme. El trabajo estuvo pacífico hoy, no hubo mucho. A lo que llegué a entrenar, sentí una motivación y una ansiedad de empezar.

Bueno, en el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice primero aguantes en handstand. Aquí no tuve nada de estabilidad, debo entrenar más seguido el handstand. Luego hice press en L-sit de straddle. Quería empezar a hacer las press así, pero siento que es muy lesivo, así que solo las hice por hoy. En superserie hice press en tuck, luego hice press en ranita con liga. Aquí sentí que pude aguantar, aunque claro, estaba con la liga. Luego hice 10-10-10 de lean planche, ya saben, el circuito de lean planche, muy bueno para los hombros y para la fuerza de empuje; muy bueno. Luego, para finalizar, hice flexiones en tuck, para darle más trabajo al hombro e hipertrofiarlo.

La verdad, no fue mi mejor día, pero sí mi mejor entrenamiento, ya que, como terminé temprano, me dediqué al 360, y en todos los intentos logré tomar la barra. Logré obtener el 360 nuevamente, se podría decir que lo domino un poco, así que el entrenamiento me gustó mucho, la verdad. Bueno, si alguien tiene un consejo para mí, por favor, díganme para mejorar cada día más.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!