En el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice aguantes en half. Decidí hacer half para ir progresando poco a poco y con más limpieza, ya que intenté hacer front y no aguanté nada. Luego hice pull ups en tuck avanzado; las hice con liga porque me costaba mucho hacerlas. También intenté hacer una pull up en half para ir progresando. Luego hice dominadas; para empezar bíceps, hice dominadas supinas y, en superserie, hice curl de bíceps con liga para darle el mayor estímulo posible al músculo. Después, hice curl invertido en barra para entrenar un poco el hefesto y también para que el bíceps pueda llegar aún más a su máximo. Por último, hice curl martillo con liga para entrenar también el braquial.
La verdad, el entrenamiento no fue el mejor, pero estuvo más o menos; no me gustó mucho, pero tampoco me disgustó. Lo que no me gustó fue que perdí mi fuerza; no sé si será porque, mientras más músculo, necesito más fuerza, o no sé, la verdad. Luego me puse a hablar con un compañero sobre videojuegos. Bueno, si alguien tiene un consejo para mí, por favor, díganme para mejorar cada día más.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
In today's workout, after warming up and stretching, I did half holds. I decided to do half holds to progress gradually and with more precision, since I tried front holds and couldn't hold them at all. Then I did advanced tuck pull-ups; I used a resistance band because I was having a lot of trouble with them. I also tried a half hold pull-up to continue progressing. Then I did pull-ups; to start working my biceps, I did supinated pull-ups, and in a superset, I did bicep curls with a resistance band to give the muscle the greatest possible stimulus. After that, I did reverse barbell curls to train the hephaestus muscle a bit and also to help my biceps reach their maximum potential. Finally, I did hammer curls with a resistance band to also train my brachialis.
Honestly, the workout wasn't the best, but it was okay; I didn't love it, but I didn't hate it either. What I didn't like was that I lost strength; I don't know if it's because the more muscle I have, the more strength I need, or I don't really know. Afterwards, I started talking to a friend about video games. Anyway, if anyone has any advice for me, please let me know so I can keep improving.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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