Saludos amigos de la comunidad
SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, me tocó front lever, disculpen si no subí este post ayer; me dio dolor de estómago algo que comí y llegué muy cansado, solo quería dormir. Bueno, entrené en el Metropolitano. Hoy entrené solo, me gusta entrenar solo, con música y con una buena rutina.
Bueno, en el entrenamiento, después de calentar y estirar, hice primero muscle up para calentar. Luego hice intentos de front lever. El front lever ya lo marco muy bien sin problema; solo debo ahora centrarme en la postura para tener un buen front lever y también durar más. Luego hice tuck en Victorian y en superserie hice front lever con liga. Luego cambié a tuck advance e hice pull up. Luego hice aguantes de front lever con liga para corregir lo que me falta de postura e ir aguantando más. Luego, para finalizar, hice básicos: dominadas y dominadas supinas.
La verdad, me gustó el entrenamiento de front lever de hoy, sentí que lo completé muy bien y sentí la ganancia de fuerza, pero también intenté el 360, pero no me salió. Me aconsejaron que lo intente desde las progresiones, ya que apenas lo saqué. Y bueno, me sentí muy cansado ayer, les pido disculpas. Si alguien tiene un consejo para mí, por favor dígamelo para mejorar cada día más.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the
SWC i hope you are feeling well! In today's post, I worked on front levers. Sorry I didn't post yesterday; something I ate gave me a stomachache and I was really tired, so I just wanted to sleep. Anyway, I trained at the Metropolitano. Today I trained alone, which I like to do, with music and a good routine.Well, in training, after warming up and stretching, I first did muscle-ups to warm up. Then I attempted front levers. I can already do front levers very well without any problems; now I just need to focus on my posture to get a good front lever and also last longer. Then I did tuck-ups on the Victorian and in supersets I did front levers with a band. Then I switched to tuck advances and did pull-ups. Then I did front lever holds with a band to correct my posture and hold longer. Finally, I did some basics: pull-ups and supine pull-ups.To be honest, I liked today's front lever training. I felt like I completed it very well and felt the strength gain, but I also tried the 360, but it didn't work out. They advised me to try it from the progressions, since I barely got it. And well, I felt very tired yesterday, I apologize. If anyone has any advice for me, please let me know so I can improve every day.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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