En el entrenamiento de hoy decidí empezar a entrenar un poco la plancha para no perder el progreso que tengo, así que tomé dos mancuernas de esas que son hexagonales y las utilicé como paralelas. Empecé con aguantes en straddle; sí, lo sé, tengo pésima postura, pero sé que si la mantengo así me enfoco en limpiarla. No es sano, pero bueno. Luego hice 8-8-8 de lean planche. Ya luego empecé con pecho: hice press sentado en máquina, ya que el press plano lo estaban usando (utilicé la máquina de press sentado ya que es lo mismo). Luego hice press inclinado, luego hice aperturas en máquina y luego empecé con press militar para los hombros. Luego hice laterales con mancuernas, aproveché e hice en superserie encogimiento para el trapecio; luego hice ejercicio para el hombro posterior, luego hice extensión de tríceps sobre la cabeza, luego hice extensión de tríceps y, para finalizar, hice fondos en paralelas.

A pesar de tener un pésimo día, me gustó el entrenamiento; tuve un buen bombeo. Solo me falta esperar para que mis músculos crezcan y, bueno, también para progresar en la calistenia. Si alguien tiene un consejo para mí, por favor díganme para mejorar cada día más.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!